나....피곤함요즘 유난히 피로가 잘 쌓이고, 커피 없이는 하루를 버티기 힘든 분들 많죠....그럴 때 가장 먼저 떠올려야 할 영양소가 바로 비타민 B군입니다.피로가 쉽게 쌓이고 집중력이 떨어진다면 비타민 B군이 부족할 수 있습니다.비타민 B는 몸의 에너지 대사, 신경 건강, 피로 회복에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다.비타민 중에서 "비타민 B"가 피로회복과 연관이 깊다고 할 수 있습니다비타민 B군의 결핍은 근육 속 피로를 일으키는 젖산이 축적되어 쉽게 지치고 권태감,무기력증,체력 저하 등의 증상을 나타냅니다.비타민 B군은 현대인의 필수 영양소로, 탄수화물,단백질,지방의 대사 작용을 원활하게 해 피로 물질이 몸에 쌓이는 것을 막고 체내 에너지를 생성하는 영양소입니다비타민 B군은 수용성이기에 고함량..